Terapijoje taikomi metodai:

"Čia ir dabar" principas

Geštalto terapija orientuota į dabartinę kliento patirtį, skatinant išgyventi ir tyrinėti jausmus bei reakcijas būtent šiuo momentu, o ne užstrigti praeities ar ateities svarstymuose.

Dialogo metodas

Skatinama vesti vidinius ar simbolinius dialogus su skirtingomis savo asmenybės dalimis ar kitais žmonėmis, siekiant geriau suvokti savo emocinius konfliktus.

Sąmoningumo ugdymas

Skatina tapti sąmoningu savo minčių, jausmų ir kūno pojūčių stebėtoju, kad geriau suprastų save ir savo patirtį.

Fenomenologija

Filosofinė ir psichologinė metodologija, nagrinėjanti žmogaus sąmonės patirtį taip, kaip ji yra išgyvenama „čia ir dabar“, nesistengiant jos vertinti ar interpretuoti iš anksto nustatytomis teorijomis.

Individuali terapija

Individuali geštalto psichoterapija padeda geriau pažinti save.

Jos metu dirbame su elgesio, bendravimo, mąstymo ir santykių modeliais, siekdami didesnio sąmoningumo bei autentiško savęs išreiškimo.

Porų konsultacijos

Geštalto santykių terapija padeda žmonėms išreikšti savo jausmus ir poreikius vienas kitam be baimės būti kritikuojamiems ar užpultiems, skatinant sąmoningumą, nuoširdų bendravimą ir gilesnį ryšį.

• Kasdienis liūdesys ar depresija;

• Nuolatinis nerimas ar stresas;

• Perdegimas darbe ar savirealizacijos krizė;

• Santykių sunkumai ar jų žlugimas;

• Bendravimo sunkumai, baimė pasakyti „ne“;

• Asmeninė ar amžiaus krizė;

• Pasitikėjimo savimi stoka, žema savivertė;

• Sunkumai priimant sprendimus;

• Vaikystės traumos ar artimo žmogaus netektis;

• Vienišumo ar nesupratimo jausmas...

Jei Jus vargina šie jausmai ir būsenos:

Straipsniai bei mano įžvalgos